REPTE 1: MENÚ SALUDABLE

Bon dia a continuació trobareu el primer repte que heu de realitzar durant aquesta setmana de confinament.

Heu de completar un menú saludable setmanal, és a dir, dels 7 dies de la setmana i els 5 àpats. Recordeu que ha de ser un menú saludable i equilibrat.

La data màxima que podeu entregar la feina és el diumenge 21 de novembre. Ho podeu enviar al correu de la classe.

Per fer el dinar i el sopar podeu escollir:

 - Un únic plat

- Un primer plat i un segon plat

- Postres

Recordeu que els plats han de tenir:

- Verdura o hortalisses

- Proteïnes

- Hidrats de carboni