La velocitat és la qualitat física bàsica que ens permet realitzar un moviment en poc temps.
Tipus de velocitat:
Velocitat de reacció: és la qualitat que ens permet realitzar un moviment amb molta rapidesa.
Velocitat gestual o de moviment: és la qualitat de poder fer un moviment o gest amb molta rapidesa.
Velocitat de desplaçament: és la qualitat que ens permet realitzar un moviment durant cert temps.
La velocitat la pots entrenar de tres formes
Velocitat de reacció: realitzar un moviment determinat com a resposta a un estímul.
Velocitat gestual o de moviment: repetim moltes vegades el gest que ens interessa el més ràpid possible. També podem augmentar o disminuir el pes de l'objecte que fem servir.
Velocitat de desplaçament: fent relleus, curses a diferents distàncies, jocs de tocar i parar, ...