Següent

1. Salut

[Els objectius d'aquest primer capítol són conèixer la influència dels estils de vida com a determinants de la salut així com conèixer hàbits saludables pel que fa a la nutrició i l'activitat física. Cal que reviseu els enllaços del Canal Salut que es presenten.]

L'OMS -Organització Mundial de la Salut- defineix la salut com "un estat de complet benestar físic, mental i social, i no solament l'absència de malaltia".

Hi ha diferents factors que influeixen en la salut:

  • Les característiques físiques i mentals de cada persona fan que algunes siguin més propenses a patir determinades malalties.
  • els hàbits i estils de vida, com ara el consum de tabac, begudes alcohòliques o el sobrepès, fan que es sigui més propens a patir determinats trastorns
  • el nostre entorn social així com el sistema sanitari del lloc on vivim pot prevenir problemes sanitaris
Pel que fa als hàbits i estils de vida, els veurem revisant aquests recursos:
  • els beneficis d'una alimentació saludable
    • Aquest vídeo us fa unes recomanacions
  • els beneficis de l'activitat física
    • Feu aquest test per saber si sou persones actives (només cal omplir les caselles que tenen asterisc *)
  • el risc que comporta el tabaquisme
  • el risc que comporta la obesitat
    • Informeu-vos aquí sobre les complicacions
    • L'índex de massa corporal (IMC) permet identificar la corpulència d'una persona. El teniu ben explicat a la Viquipèdia
  • el risc que comporta l'alcoholisme
    • Aquest vídeo us explica com saber si es beu massa
    • Informeu-vos dels riscos que comporta
  • com es poden prevenir les malalties de transmissió sexual
    • Aquest vídeo explica com evitar-les
Següent