| Anatomia i terminologia anatòmica |
Fitxa esportista |
- |
|
|
|
| Dietètica i nutrició |
Dieta equilibrada |
- |
|
|
|
| Flexibilitat |
Fitxa 1a sessió de flexibilitat |
- |
|
|
|
Fitxa PNF |
- |
|
|
|
| Força |
Planificació força 1 mes |
- |
|
|
|
Sessió força funcional Astorga |
- |
|
|
|
Pliometria Astorga |
- |
|
|
|
Variants d'exercicis de força funcional i de pliometria |
- |
|
|
|
Variants d'exercicis de força funcional i de pliometria |
- |
|
|
|
Pràctica corda 7 metres |
- |
|
|
|
| Planificació de l'entrenament |
Pràctica inicial entrenament |
- |
|
|
|
Planificació circuit agilitat |
- |
|
|
|
Pràctica gent gran |
- |
|
|
|
Pràctica de crossfit |
- |
|
|
|
Pràctica microcicle 18/5/18 23:50h |
- |
|
|
|
Pràctica triatló |
- |
|
|