Mar Cantàbric: I ara... Una mica més difícil!

ACTIVITAT D'ESCALFAMENT

Comencem en 3... 2... 1... Primerament, haureu de realitzar els exercicis següents per a activar el cos. Visualitzeu el vídeo primer per a interioritzar els exercicis i després els realitzeu. El vídeo és propietat de GoNoodle. WAKE UP!

PROPOSTA D'ACTIVITATS

Aquesta setmana haureu de practicar els següents exercicis.

- Malabars amb 2 pilotes. Practica cada dia durant tota la setmana. Si no domines amb dues pilotes, continua practicant amb dues els exercicis proposats amb anterioritat. A més practiqueu més avançareu. El següent vídeo pertany al canal de youtube Juggler Master.

- Equilibris. Intenta realitzar els equilibris següents amb objecte (ampolla buida d'aigua d'1'5l).

Equilibrar l'ampolla amb el palmell de la mà ben obert. (Canviar de mà)
Equilibrar l'ampolla del revés amb un dit. Provar amb cadascun dels dits.
Equilibrar l'ampolla amb el peu. Amb l'altre peu.
Equilibrar l'ampolla amb el front.
Experimentar. Fer equilibris lliures.

- Mim. Practica l'exercici següent de mim: la paret. Aquest vídeo pertany al canal de youtube Ujovenes.

A LA TRAMESA: Creus que estàs millorant mica a mica?