Llibre de sessions per a docents

En aquesta primera sessió del tema 4 comentem les sessions que es realitzaran en aquest tema:

• Bot, desplaçaments i driblatge.

• Passades i recepcions.

• Llançaments.

A la primera sessió treballem el bot, els desplaçaments i el driblatge.

Les rúbriques que utilitzarem per saber què és valorarà al llarg de les sis sessions del quart tema seran la rúbrica d’autoavaluació i la rúbrica de competència digital.

Bot, desplaçaments i driblatge:

• Explicar la posició bàsica: cames separades (més que les espatlles) i semiflexionades, tronc lleugerament inclinat cap endavant i braços endavant semiflexionats i separats.

• Fer desplaçaments amb diferents trajectòries: rectes, diagonals, laterals, endavant, endarrere, de costat, ... adoptant la posició bàsica.

• En estàtic: bots amb la mà dreta, bots amb l’esquerra, bots alternant les mans.

• En estàtic: fer bots passant la pilota entre les dues cames fent un 8.

• Fer bots amb la mà dreta, amb la mà esquerra, amb totes dues alternativament tot recorrent  un espai determinat.

• Botar la pilota amb una mà i amb l’altra tocar un objecte, recorrent un espai determinat.

• Botar la pilota i amb una mà canviar de lloc un objecte.

• Fer bots amb desplaçaments laterals: cap a l’esquerra, cap a la dreta

Per grups.  Cada grup en una cistella amb una pilota. Marquem a la zona 9 posicions de llançament: tres a un costat, tres a l’altre i tres frontals a la cistella.

Els alumnes es col·loquen en fila a la zona 1 i comencen a llançar per ordre.  Qui encistella en una zona passa a la següent.  Es continua en una zona fins que s’encistella. Guanya qui abans fa tot el recorregut per les 9 zones.

Exercicis de respiració i de relaxació, amb o sense suport musical:

• Basats en tècniques del ioga: amb els ulls tancats i estirats o asseguts fer inspiracions i expiracions pel nas.

Cistelles i pilotes de bàsquet, cons, cèrcols, cadires i suport musical.