Llibre de continguts

3. La velocitat.

La velocitat és la qualitat física bàsica que ens permet realitzar un moviment en poc temps.

       Tipus de velocitat:

• Velocitat de reacció: és la qualitat que ens permet realitzar un moviment amb molta rapidesa.

• Velocitat gestual o de moviment: és la qualitat de poder fer un moviment o gest amb molta rapidesa.

• Velocitat de desplaçament: és la qualitat que ens permet realitzar un moviment durant cert temps.

       La velocitat la pots entrenar de tres formes

• Velocitat de reacció: realitzar un moviment determinat com a resposta a un estímul.

• Velocitat gestual o de moviment: repetim moltes vegades el gest que ens interessa el més ràpid possible.  També podem augmentar o disminuir el pes de l'objecte que fem servir.

• Velocitat de desplaçament: fent relleus, curses a diferents distàncies, jocs de tocar i parar, ...