Test físic T4
Un esport col·lectiu, el bàsquet.
Info
Test físic
Bot i desplaçament
Saber col.locar-se en la posició bàsica.
Botar la pilota amb la mà dreta, i amb la mà esquerra. Fer bots durant un minut amb cada mà.
Desplaçament amb la pilota i driblatge. Temps: 20 segons. Has de canviar de mà i fer trajectòries diferents.
Passades i recepcions
En parelles o amb l’ajut de la família: practicar les diferents passades: de pit, per sobre del cap, picada, de costat i amb una mà. Fes 5 repeticions de cada.
Llançaments
Safata: entrada a cistella, tant per la dreta com per l’esquerra. Fes 5 de cada.
Tirs a cistella: tirs lliures, tirs de dos, tirs triples i tirs d’esquena. Fes 5 llançaments de cada tipus. Anota els resultats. En cas de confinament utilitza material alternatiu, com per exemple el cistell de la roba bruta i aprofita per fer exercicis de punteria i fes cistella al cistell!!!
Tramesa
Fes la tramesa d'un text en línia i comenta com t'ha anat i com t'has sentit.
Compleció
Aquesta tasca té seguiment de compleció, perquè es mostri l'activitat com completada cal que facis la tramesa.