Résumé de section

  • Aquí trobareu un espai per estar amb vosaltres mateixos/es!

                                  

                


    • Practica la respiració en 4 Page

      Aquí tens un vídeo per practicar la respiració en 4! 

      1r Posa un cronòmetre d'1 minut.

      2n Segueix les indicacions del vídeo.

      3r Si vols pots continuar practicant afegint 30 segons més.

      4t Escriu al fòrum de la respiració en 4 com t'ha anat responent a les següents preguntes:

      - Com t'has sentit?

      - Ha sigut difícil o fàcil.

      - Et sents igual o diferent després d'haver fet la respiració?


    • Respiració en 4 Forum
    • Fòrum social Forum