Sección Nombre Descripción
Página Practica la respiració en 4

Aquí tens un vídeo per practicar la respiració en 4! 

1r Posa un cronòmetre d'1 minut.

2n Segueix les indicacions del vídeo.

3r Si vols pots continuar practicant afegint 30 segons més.

4t Escriu al fòrum de la respiració en 4 com t'ha anat responent a les següents preguntes:

- Com t'has sentit?

- Ha sigut difícil o fàcil.

- Et sents igual o diferent després d'haver fet la respiració?